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PÉRIMÉNOPAUSE, MÉNOPAUSE ET ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE
Périménopause, ménopause et alimentation émotionnelle : quand les hormones bousculent l’assiette.
La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle s’accompagne souvent de nombreux bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels. Ces changements peuvent avoir un impact direct sur notre relation avec la nourriture, favorisant parfois l’alimentation émotionnelle, le grignotage et une prise de poids difficile à contrôler.
ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE
L’ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : quand nos émotions prennent place à table.
Manger ne se résume pas à satisfaire la faim. Bien souvent, nos assiettes se remplissent pour combler un vide, apaiser une tension ou répondre à une émotion. C’est ce qu’on appelle l’alimentation émotionnelle : le fait de manger non pas par besoin physiologique, mais pour gérer une émotion.